Huiswerk, voorbereiding op een toets
- Werk op je eigen kamer. Heb je die niet, zoek dan een
zo rustig mogelijke plek op.
- Kun je geen rustig plekje vinden, dan kun je bijv. een
walkman opzetten of oordopjes indoen, om te zorgen dat je niet wordt
afgeleid. Let wel op dat de muziek je niet nog meer afleidt.
- Ruim tevoren je bureau goed op. Alle andere dingen
leiden je aandacht af van je huiswerk.
- Leg alleen op je bureau wat je nodig hebt.
- Een redelijk koele temperatuur werkt het
best.
- Werk slechts een bepaalde periode geconcentreerd door
(bijv. 1 uur). Pauzeer dan 10 minuten. Na twee keer een uur en een korte
pauze neem je iets langer rust (20 minuten). Na drie keer een uur neem je
een echte, serieuze pauze.
- Ontspan je tussendoor echt: zonnen, kletspraatje,
rondje rennen, lekker muziekje, enz. .Tijdens zo'n pauze verwerken je
hersens het geleerde op een onbewuste manier, waardoor je erna weer verder
kunt met nieuwe stof.
- Even sportief bewegen in je pauze helpt vaak heel
goed tegen (beginnende) spanning. Lekker afreageren!
- Maak enige weken voor een toets een planning hoe je
je erop voorbereidt.
- Houd je aan je planning!
- Verdeel je werk per uur / dag / week / maand / jaar
in hapklare brokken. Doe dan het punt hieronder.
- Geef jezelf een beloning als je je aan een afspraak
met jezelf gehouden hebt. Denk aan simpele dingen. Als je met jezelf afsprak
dat je minstens een uur geconcentreerd door zou werken en het lukte, beloof
jezelf dan een kwartier rust of een ijsje of een telefoontje met je
vriend(in) o.i.d.
- Als je met jezelf een studieschema afspreekt, houd je
daar dan ook aan.
- Gebruik eventueel een kookwekker om je te helpen om
je aan de met jezelf afgesproken studietijden te houden.
- Voortdurend inwendig zitten mopperen kost eindeloos
veel energie en levert niks op. Zet andere gedachten in de plaats van het
"Ik heb geen zin", bijv: "Hoe beter ik me concentreer, hoe
sneller ik klaar ben" of "Als het af is, mag ik een stuk
chocola" of "Het moet toch, maar even doorzetten dus!" of
"Als het af is, voel ik me tevreden en veel plezieriger, gauw
doorwerken dus!"
- Maak 'groene kaartjes' met positieve helpende
gedachten.
- Doe een ontspanningsoefening.
- Vijf keer op verschillende dagen één uur werken is
net zo lang als op één dag vijf uur achter elkaar werken. Het is echter vele
malen aangetoond dat je bij leren volgens de eerste manier (5x op
verschillende dagen) de leerstof tot 1½ keer zo goed beheerst. Ofwel: om
het net zo goed te kennen hoef je bij een goede verdeling van je studietijd
in totaal één derde minder tijd aan de leerstof te besteden!!!
- Uitstellen is dé vijand van het goede leren.
1. Uitstellen maakt dat je de hierbovenstaande tip niet meer kunt toepassen.
2. Uitstellen maakt dat je tijdschema's in de war raken, waardoor je
uiteindelijk te weinig tijd hebt en daardoor slechtere cijfers gaat halen.
3. Uitstellen roept vanwege dat tijdgebrek vaak grote spanning
op als je uiteindelijk toch gaat leren.
- Verdeel je werk in kleine porties. Na elk onderdeel
kun je opnieuw tevreden zijn dat er weer wat af is. Zó wordt leren een stuk
prettiger.
- Hardop werken is voor bepaalde typen mensen dé
manier. Probeer het uit. Misschien ben jij nu net zo'n 'auditief' type.
- Na een goede maaltijd wil leren nog wel eens een stuk
moeilijker zijn. Herken je dit? Zorg dan dat je voor het eten klaar bent.
- Vraag je tevoren af: "Wat voor soort vragen kan
ik verwachten?" Maak zelf een aantal van dat soort vragen over de leerstof.
- Oefen zo mogelijk met oude toetsen.
- Bekijk een toets eerst helemaal.
Doe dan eerst de vragen die je makkelijk aankunt.
Doe dan pas de moeilijker maar mogelijke vragen, en laat de vragen die je op
het eerste gezicht helemaal niet snapt rustig links liggen. Zó, die punten
heb je vast binnen. Wat een rust geeft dat alvast!
Ga pas dan zitten ploeteren op die laatste paar 'onmogelijke' vragen.
- Leer niet pal voor een toets.
- Leer niet tot aan het moment van slapen gaan. Las
rust of juist beweging in of iets anders wat
jij leuk vindt, maar geen leerwerk meer.
|
|
|